Olen kokeillut Painonvartijoita ja saanut tuloksia sen avulla. Muillakin konsteilla paino on pudonnut toisinaan, mutta ei pysyvästi. Tunnen aika hyvin piilorasvat ym. mutta en ole saanut toteutettua käytännössä hyviä ruokailutottumuksia pysyvään painonpudotukseen. Lisäksi tiedostan hyvin sen, miten paljon vaikeampaa painonpudotus on iän karttuessa. Silloin parikymppisenä oli melko helppoa pudottaa 25 kg, enkä oikeastaan tehnytkään paljoa sen eteen. Luovuin lähes kaikesta hyvästä, edes rasvaa en käyttänyt leivän päällä. Lisäksi liikuin monipuolisesti ja paljon. Ulkonäköpaineet avomieheni osalta vauhdittivat myös laihtumista.
Ymmärrän myös, että oikotietä laihtumiseen ei ole. Pussikeittodieetit ym. voivat auttaa hetkellisesti, mutta pysyvään painonpudotukseen auttaa vain pysyvä ruokavalion muutos. Sen takia halusin kokeilla VHH-ruokavaliota, koska se ei ole dieetti.
Ystäväni ovat laihtuneet kymmeniä kiloja karppaamalla. Muutos on ollut huomattava, mutta karppauksen loputtua kiloja on tullut takaisin. Usein kilot tulevat korkojen kera. Olen myöskin ollut huolestunut "yksipuolisesta" ruokavaliosta, jonka luulin karppauksen olevan. Ummetusta ja vitamiinivajetta, liikaa rasvaa ja lihaa. Mutta asiaan tarkemmin perehdyttyäni huomasin, ettei asia olekaan noin. Tottakai edelleen löytyy paljon karppauksen vastustajia, mutta myös hyviä tuloksia. Uskon luontaisiin ruokiin, suosin luomua jo ennen karppausta ja syön voita margariinin sijaan. Vältän myös keinotekoisia makeutusaineita, koska huomasin saavani niistä päänsärkyä. Olen käyttänyt sokeria lähes pelkästään ennen VHH:n ruokavalion aloitusta.
En tiedä kuinka kauan suosin tätä ruokavaliota, mutta en näe ongelmia jatkuvalle käytölle. Aika näyttää ja jos tulokset ovat lupaavia, niin mikä ettei! :)
